Moderne dans is een verzamelnaam voor eigentijdse danstechnieken. De basistechnieken stammen af van de eerste helft van de twintigste eeuw, maar er worden nog steeds nieuwe technieken ontwikkeld. Ieder docent geeft zijn/haar les een eigen kleur door het gebruik van uiteenlopende muziekstijlen en combineren van technieken. Belangrijke elementen bij moderne dans zijn: het gebruik van zwaartekracht, dynamiek, flow en adem.

Beginners / Intermediate Voor beginnende dansers, intermediate dansers met weinig ervaring of als je weer de basis wilt leren (bijv. na een lange pauze). In een relaxte sfeer maak je kennis met de basisbegrippen van moderne dans en ontwikkel je stijlgevoel en muzikaliteit. Je wordt bewuster van je houding en vergroot je bewegingsmogelijkheden.

Snel Intermediate / Gevorderden Deze les is geschikt voor snelle intermediate en gevorderde dansers met paar jaar danservaring. Door verschillende moderne danstechnieken te combineren verdiep je je kennis en word je fysiek uitgedaagd. Langere danscombinaties verbeteren je opnamevermogen en vergroten je zeggingskracht in dans. Deze les is ook geschikt als voorbereiding op audities.

Attentie – Deze les wordt op dit moment niet aangeboden.

Deze les is geschikt voor alle niveaus. De les is vooral bedoeld ter ondersteuning van je techniek voor andere danslessen, maar je kan deze les ook volgen als zelfstandige les (ook als je nog nooit hebt gedanst). Je werkt je aan je houding, stabiliteit, kracht en lenigheid. Door middel van de grondoefeningen word je bewuster van je lichaam en eigen mogelijkheden.

Wat is PBT/PCT?

Progressing Ballet Technique (PBT) is ontworpen om leerlingen te helpen de juiste spieren te leren gebruiken die belangrijk zijn voor de ballettechniek. De techniek werd eerst gemaakt voor balletstudenten, maar wordt nu ook met succes gebruikt door leerlingen van andere dansstijlen. Zo werd later Progressing Contemporary Technique (PCT) ontwikkeld speciaal voor moderne dansers. De techniek kan ook interessant zijn voor mensen zonder danservaring, omdat het zal helpen bij het ontwikkelen van stabiliteit, kracht, flexibiliteit en het bevordert correcte houding.

In de les wordt gewerkt met materialen als een grote fit bal, een kleine Pilates bal en/of een elastische band om zo diepere spieren te trainen en de techniek te verbeteren. Door rustige oefeningen wordt het spiergeheugen getraind om in de dansles op een juiste en veilige manier de bewegingen uit te kunnen voeren. Omdat de bal continu mobiel is onder het lichaam, geeft het de leerling direct feedback over de correcte uitvoering. Sinds de meeste oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd is deze les ook heel geschikt tijdens herstellen van blessure.

Als je deze les gaat volgen zou je de nodige materiaal moeten aanschaffen.  De docent heeft een set voor je proefles. Na je proefles krijg je instructies over de nodige materiaal.

Attentie – Deze cursus wordt op dit moment niet aangeboden.

Progressing Ballet Technique (PBT) is ontworpen om leerlingen te helpen de juiste spieren te leren gebruiken die belangrijk zijn voor de ballettechniek. De techniek werd eerst gemaakt voor balletstudenten, maar wordt nu ook met succes gebruikt door leerlingen van andere dansstijlen. Zo werd later Progressing Contemporary Technique (PCT) ontwikkeld speciaal voor moderne dansers. De techniek kan ook interessant zijn voor mensen zonder danservaring, omdat het zal helpen bij het ontwikkelen van stabiliteit, kracht, flexibiliteit en het bevordert correcte houding.

In de les wordt gewerkt met materialen als een grote fit bal, een kleine Pilates bal en/of een elastische band om zo diepere spieren te trainen en de techniek te verbeteren. Door rustige oefeningen wordt het spiergeheugen getraind om in de dansles op een juiste en veilige manier de bewegingen uit te kunnen voeren. Omdat de bal continu mobiel is onder het lichaam, geeft het de leerling direct feedback over de correcte uitvoering. Sinds de meeste oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd is deze les ook heel geschikt tijdens herstellen van blessure.

Omdat er voor deze les veel material nodig is, wordt het naast de vaste lessen ook in de vorm van korte cursus aangeboden. Zo kan je het eerst uitproberen, voor dat je beslist om materialen aan te schaffen. De cursus wordt aangeboden op zaterdag een keer per maand. Interesse in vaste les? Kijk naar de PBT/PCT les op maandag.